30代・女性・会社員の方からの相談
「コロナで会社を解雇されてから、転職先がきまらず自堕落にすごしています。貯金もあり心身ともに十分休んだはずなのですが、なぜか鬱で無気力です。どうすればよいですか？」
そっか〜
頑張っていないのに、やる気がでないんだね・・・
よく頑張りすぎは良くない
休みなさい
自分に優しく
とか言うけど…
もう十分優しいですけど！
休んでるのにきついんですけど！
みたいな現象っておきるよね
頑張っていないのに、やる気がでない
一日寝ているだけ
暇があればネトフリとYoutube
ご飯はテキトー
寝る前にお風呂もはいらない
内心こうではいけないと思っている
では、どうすればいいか？
それは、、、
風呂にはいろ〜！
の前に、
十分休んだのに鬱な人、やる気がでない人一番の理由は、
休むことが、特効薬だと信じているから！
カルト宗教と一緒！
盲目に信じていいのは、ホットウォーター教だけ！
休むことで、たしかに心や体が充電される
でも、休んでも、問題は解決しない！
回復してるはずなのに鬱になる人は、自分が今人生で果たすべきことができていない、向き合えていないから！
それが、仕事なのか、旅行なのか、恋愛なのかは人それぞれ
休むと、今まで見えなかったことが見えてくる
悩むってことは、実はそれだけあなたにとって核心に近づいている証拠
自分を責めて自殺しちゃう人がいるみたいだけど、そんなのもったいなさすぎる！
人間生きていればそのうち勝手に死ぬんだから、楽しんだほうがいいに決まってる
そのためにやることは、
やるべきはことは、、、、、
毎日お風呂でさっぱりすること！
と同時に、
自分の直感に従って動くこと！
最低限の栄養とお風呂にさえ入っていれば、生活リズムなんかどうでもいい！
とにかく動く
世間的にはしょうもないことでも、
自分が興味があったら、まずやる！
休んでいること自体を責めている人は、休みつつ適度に働ける環境をさがす！
なにごともバランス！
薬のみつづけると体に毒なのと同じように、休みつづけると身体も心もなまってしまう！
アップデートし続ける！
社会とかかわる！
遊びでも仕事でも、意味を成さない1人遊びでも
人生の価値は自分でつけることに意味がある
ということを忘れない！
鬱で無気力な人は、実はそうじゃない！
お風呂でリフレッシュしたあと、自分の直感に従って動く！
この積み重ねがいいんじゃないかな～
ってことで今日はここまで。
今日も、風呂にはいろー！
